dimanche 15 janvier 2023

 


Bonjour, Sat Nam,

Je vous propose un atelier de Kundalini Yoga sur le souffle, pour se poser et respirer. La respiration peut réellement nous aider à faire face aux situations de stress, à traverser les émotions, à nous sentir mieux. Vous repartirez avec des clés pour mieux respirer et des techniques variées à utiliser en différentes circonstances. Une séance de yoga et une relaxation feront aussi partie du voyage.

Je vous accueillerai samedi 21 janvier à 9h30 au 13 rue Antoine Lumière, Lyon 8, Métro D Monplaisir Lumière.
Venez avec une tenue souple dans laquelle vous vous sentez à l'aise, une couverture légère type plaid, un tissu ou serviette à poser sur le tapis, un petit coussin ordinaire pour tenir assis le dos droit et de l'eau. 30€ à payer sur place; 25€ pour les adhérents de l'association. Merci d'apporter l'appoint. Les tapis sont fournis. L'inscription se fait en écrivant à yoga.suniai@gmail.com

mardi 22 novembre 2022

 

​Bonjour, 
Oui, nous pouvons agir sur nous-même et ressentir plus de calme et de concentration. La méditation est un précieux outil de transformation.
Je vous propose une séance de méditation issue du Kundalini Yoga pour mieux diriger le mental afin de se sentir plus calme et concentré.

Notre prochaine soirée méditation aura lieu le vendredi 25 novembre de 20h à 21h45 au 43 rue des Hérideaux
Ces soirées sont ouvertes à tous, quelle que soit votre habitude de méditation ou pratique de yoga.
Venez avec une couverture légère, de l'eau, un petit coussin et 15€ ou 12€ pour les adhérents à l'association. 

Et si vous ne pouvez pas venir cette fois-ci, voici les dates des prochaines séances : les vendredis 9 décembre, 20 janvier, 24 février, 24 mars, 28 avril, 26 mai, 9 juin. A chaque fois, nous explorons des dimensions différentes de la méditation ; chaque séance est indépendante des précédentes. 

Je me réjouis de vous retrouver pour partager ces moments de transformation et de réalisation de Soi, 
Belles respirations automnales, 

Japjit 

vendredi 26 août 2022

 

Sat Nam, bonjour  !

Cette année, nous avons le plaisir de vous accueillir pour des cours de Kundalini Yoga régénérants dans les lieux et aux horaires suivants :

Cours hebdomadaires à Lyon 8ème, du lundi 19 septembre à fin juin 2023 
- 13 rue Antoine Lumière, Lyon 8, Métro D Monplaisir - Lumière
          Lundi 9h15 - 10h30  
          Lundi 11h - 12h - sur tapis ou sur chaise !

- 43 rue des Hérideaux, Lyon 8, Tram 4 Jet d'eau ou tram 2 Villon
          Lundi 18h30 - 19h45
          Jeudi 18h30 - 19h45
Cours hebdomadaires en ligne par Zoom du lundi 19 septembre à fin juin 2023 
          Lundi 12h30 - 13h30

Nous proposons 10 ou 11 cours par trimestre, habituellement nous suivons le rythme scolaire et il n'y a pas de cours durant les congés, sauf exception.. 
Pour les cours, venez avec un tapis, une couverture légère et un petit coussin pour être assis avec le dos droit.

Si vous découvrez le Kundalini Yoga, nous vous proposons un cours d'essai, le lundi 12 septembre et le jeudi 15 septembre de 18h30 à 19h30 au Studio des Hérideaux, 43 rue des Hérideaux ou bien le lundi 19 septembre à 9h15 au 13 rue Antoine Lumière.
Pour vous inscrire, écrivez-nous à : yoga.suniai@gmail.com

Les séances débutent le 19 septembre.

A la carte, nous proposons aussi des soirées méditation, un vendredi soir par mois et des ateliers de yoga, un samedi matin par mois.

  • Soirées méditation et yoga doux, de 20h à21h45 au 43 rue des Hérideaux, les vendredis 14 octobre 2022, 25 novembre, 9 décembre, 20 janvier 2023  24 février, 24 mars, 28 avril, 26 mai et 9 juin 2023, 
  • Ateliers thématiques mensuels PAUSE YOGA ! Sur inscription auprès de l’association, les samedis de 9h30 à 12h au 13 rue Antoine Lumière, Lyon 8ème à Monplaisir, Métro D les samedis 15 octobre 2022, 19 novembre, 3 décembre, 21 janvier, 4 mars, 1er avril, 6 mai et 3 juin 2023
Pour recevoir les invitations à ces séances, écrivez-nous à yoga.suniai@gmail.com

Au plaisir de partager avec vous ces moments uniques, 

Japjit et Jeanne
Association Suniai
Augmenter sa vitalité
Mieux vivre le stress
Vivre en conscience

samedi 11 juin 2022

                          


                    Se former au Kundalini Yoga ?

     C'est possible à Rennes et Lyon !

Avec des formateurs expérimentés et inspirants, uniquement sur des congés scolaires et des week-ends pour la formation de Lyon, voici une belle occasion de se former, soit en Bretagne, soit à Lyon. 

Les week-ends de 2 jours sont à Rennes ou Lyon même.  Les résidentiels de 5 jours sont dans des magnifiques gîtes au cœur de la nature près de la forêt de Brocéliande et près du Mont Saint Michel pour la formation de Rennes, dans les monts du Forez entre Clermont-Ferrand et Lyon, pour la formation de Lyon.

Le résidentiel de fin de formation se tiendra dans le beau gîte de Barané en Ariège, Midi-Pyrénées. 

Pour en savoir plus sur le contenu de la formation, c'est ici : https://www.iksarandhian.com/kundalini-formation-professeur-niveau-1

Les présentations détaillées de chacune des formations de Rennes et Lyon sont à télécharger sur cette page : https://www.iksarandhian.com/calendrier-formation-niveau-1 (cliquez sur "France" puis cherchez "Rennes" ou "Lyon" en bas de la page.

Les dates sont indiquées dans les images illustrant cet article et dans la brochure détaillée à télécharger ici.

Pour toute question : contactez Japjit en écrivant à yoga.suniai@gmail.com

Et si le moment était venu de faire un pas pour changer quelque chose dans votre vie ?

Vous êtes bienvenu à l'une de ces formations !


Stages en pleine nature, nourriture végétarienne, musique en "live" avec des enseignants musiciens : tout ceci contribue à  expérimenter durant la formation un style de vie yoguique heureux, sain et inspirant !

Ces formations d'enseignants de Kundalini Yoga de niveau 1 sont reconnues internationalement et certifiées par le Kundalini Research Institute, KRI, durée de 220h
.

Ressentez-vous l’envie d'approfondir votre expérience du yoga ?
Éprouvez-vous un désir de croissance personnelle ? 
Sentez-vous l'appel à partager et transmettre ce qui vous tient à cœur ?
Chacune de ces raisons peut vous conduire vers cette formation.
Et si le moment était venu ?


L'inscription se fait en ligne sur la même page.
Des questions ? contactez Japjit  à yoga.suniai@gmail.com
 
                             

2 stages en pension complète dans les Mont du Forez, entre Lyon et Clermont-Ferrand :
21 octobre - 26 octobre 2022
7 - 12  avril 2023
de 18h le premier jour à 17h le dernier jour.
3 week-ends à Lyon 
19-20 novembre 2022
28-29 janvier 2023
17-18 juin 2023
Horaires : 9h30-18h30 le samedi, 9h-17h le dimanche et sadhana tôt le matin.
1 stage en pension complète au gîte Barané en Ariège, Midi-Pyrénées, en regroupement avec d'autres formations : soir du 13 Juillet au 21 juillet 2023 à 10h.
Téléchargez  la documentation détaillée et inscrivez-vous ici: https://www.iksarandhian.com/calendrier-formation-niveau-1

mardi 10 mai 2022

soirée Méditation et yoga

 

Bonjour, Sat Nam !

Venez profiter de la dernière soirée Méditation et Yoga de cette année avant la pause estivale.
Je vous accueille avec plaisir ce vendredi soir à 20h pour un voyage intérieur.
Offrez-vous un moment de profondeur pour Vivre avec le Coeur.

Pour venir, c'est tout simple : venez à 20h au 43 rue des Hérideaux, Lyon 8ème, Tram 4 Jet d'Eau ou Tram 2 Villon avec si possible un tapis (sinon nous pouvons en prêter), un petit coussin, une couverture légère et 15€ ou 10€ si vous êtes adhérent à l'association Suniai.

mercredi 2 février 2022

Cours de yoga en ligne


Un cours en ligne, les lundis à 12H45
Ouvert à tous, débutants bienvenus. Japjit saura vous guider pour une pratique sereine.

Voici les cours qui seront donnés en ligne jusqu'à la fin juin.  Il n'y a en général pas de cours durant les congés scolaires et les jours fériés, sauf exception. Nous nous engageons à vous proposer au moins 10 cours par trimestre. Contact : yoga.suniai@gmail.com

En février :
- Lundi 21 à 9h15 - Jeanne
- Lundi 28 à 12h45 - Japjit

En mars : Lundi 7, 14, 21 et 28 mars à 12h45 - Japjit
En avril : Lundi 4 et 11 avril à 12h45 - Japjit
En mai : Lundi 2, 9, 16, 23, 30 à 12h45 - Japjit
En juin : Lundi 13, 20, 27 juin à 12h45 - Japjit

A bientôt, sur le tapis !


 

vendredi 3 septembre 2021

 Bonjour, Sat Nam !

 

Nous sommes heureuses de vous présenter

💥  le programme de vos cours de Kundalini Yoga de cette rentrée, avec des nouveautés !

 

La souplesse s'impose pour nous adapter à la situation sanitaire. Nous avons appris à nous relaxer et à être créatifs.  Continuons !  C'est ce que nous allons expérimenter durant les cours de cette année.

 

Tant que le variant est fortement actif, nous allons privilégier les cours en ligne. Ils permettent d'avoir une belle expérience, nous l'avons découvert l'année dernière. Nous reprendrons les cours en salle à partir de janvier 2022 et nous garderons quelques cours en ligne. 

 

Ci-dessous sont indiqués les cours qui passeront en présentiel en janvier et ceux qui resteront en ligne.

🌀 Bonus : Vous bénéficiez d'une baisse de tarif pour les abonnements annuels (moins 20€ par rapport à l'année dernière) et trimestriels.

 

En ligne de septembre à décembre, puis en salle à partir de janvier 2022 :

                        - les lundis de 9h15 à 10h30 en ligne puis au 13 rue Antoine Lumière, Monplaisir, Lyon 8ème   

                        - Les lundis de 11h à 12h en ligne puis au 13 rue Antoine Lumière, Monplaisir, Lyon 8ème

                        - Les lundis de 18h30 à 19h45 en ligne puis au 43 rue des Hérideaux, Lyon 8ème, entre Jet d'eau et Bachut, Tram 2 Villon ou T4 Jet d’eau.

                        - les jeudis de 18h30 à 19h45 en ligne puis au 43 rue des Hérideaux, Lyon 8ème, entre Jet d'eau et Bachut, Tram 2 Villon ou T4 Jet d'eau.

 

En salle, à partir de janvier 2022 : 

 les mercredis de 12h45 à 13h45 au 13 rue Antoine Lumière, Monplaisir, Lyon 8ème   

 

En ligne, toute l'année :         

                         -  les lundis de 12h45 à 13h45

                         -  certains samedis à 10h à partir de janvier 2022

 

Il y a 30 semaines de cours jusqu'à fin juin et, sauf exception, pas de cours durant les congés scolaires. 

Calendrier de septembre à décembre 2021 :

Il y a cours toutes les semaines jusqu'au jeudi 16 décembre 

- sauf les lundis 1er novembre et 6 décembre à 9h15 avec Jeanne

- sauf les lundis 25 octobre et 1er novembre et jeudis 28 octobre et 4 novembre pour tous les cours avec Japjit 

Exceptionnellement en raison du jeudi 11 novembre qui est férié, le cours est déplacé au mercredi 10 novembre à 18h30.

 

Pour vous inscrire et réserver votre place demandez la fiche d'inscription  à yoga-suniai@gmail.com

Un tarif réduit est possible si vous avez un petit budget. Contactez-nous.

 Pour toute question, contactez Japjit en écrivant ici : yoga.suniai@gmail.com


🌈En route pour une année pleine de Vie et de Lumière,

 

Japjit Kaur et Jeanne

http://suniai-kundalini-yoga.blogspot.fr/

lundi 31 mai 2021

Bonjour, Sat Nam !

Pour les cours  de juin et juillet, vous pouvez choisir entre 3 modalités : en salle, en plein air et en ligne !
🔘En ligne :  les lundis à 11h jusqu'au lundi 5 juillet inclus.
                         les lundis à 12h30 jusqu'au lundi 5 juillet inclus.
                         les lundis à 18h30 jusqu'au lundi 7 juin inclus.
                         les jeudis à 18h30 jusqu 'au jeudi 10 juin inclus.
                        
                         Samedi 5 juin à 8h, oui, c'est bien à 8h le matin, avec Jeanne
                         Samedi 19 juin à 10h , avec Japjit
                         Samedi 26 juin à 10h, avec Japjit

🏠En salle : les lundis à 18h30, les lundis 14, 21 et 28 juin et le lundi 5 juillet,
                        les jeudis à 18h30, les jeudis 17 et 24 juin, pas de séance le 1er juillet,
au 43 rue des Hérideaux, Lyon 8ème, entre Jet d'eau et Bachut, Tram 2 Villon.
Venez avec votre tapis, coussin, couverture et de l'eau. Respect des gestes barrière. Port du masque jusqu'au tapis.
Nous ferons un essai pour voir si on peut mettre ces cours en ligne simultanément. Si vous êtes intéressé par ces cours en ligne, faites le savoir à partir du lundi 14 juin quand nous aurons vérifié si ça fonctionne.

🌿En plein air :
  - Les lundis à 9h20 avec Jeanne : lundis 14, 21 et 28 juin au parc Sisley si la météo le permet. 
-  Tous les mardis à 18h30 du mardi 1er juin au mardi 27 juillet inclus, sauf le mardi 13 juillet, au Parc Sisley, rue du Professeur Sisley, Lyon 3ème. C'est un joli parc, idéal pour pratiquer le yoga ensemble.
Venez avec votre tapis, coussin, couverture et de l'eau. Pas de séance si pluie ou vent fort. Si vous avez un doute, envoyez un SMS au 06 27 96 15 08. Ces cours sont donnés par Japjit sauf le 29 juin et le 20 juillet qui seront donnés par Jeanne. Tous les mardis de juin et juillet sauf le 13 juillet.

Sadhana du Verseau  le samedi 19 juin de 5h à 7h30, en ligne et en présence (lieu à préciser) : un temps unique pour s'harmoniser par la lecture d'un texte sacré à 5h, séance de yoga à 5h30, chants de mantra à 6h30. C'est gratuit et vous êtes les bienvenus quand vous voulez durant la sadhana !

Si vous avez des ami.e.s qui sont intéressés pour débuter avec nous en septembre, alors, c'est le bon moment pour leur proposer une ou plusieurs séances d'essai. Transmettez-leur ce message, ils, elles sont les bienvenu.e.s.! 5€ la première séance d'essai. 8€ ensuite.

Si vous êtes adhérent à l'année, vous avez le choix entre toutes ces formules. 
Si vous utilisez des tickets, ils sont valables en ligne, en salle ou en plein air. Vous pouvez les renouveler en cliquant ici ou bien donner l'appoint en espèces lors des séances en salle ou en plein air.

Puisse le printemps vous apporter légèreté et tendresse,


lundi 22 mars 2021

 

Nettoyer le corps et ce qui nous encombre, Booster sa vitalité, Se régénérer pour accueillir le Printemps en Soi,
c'est ce que nous proposons pour les prochaines séances de Kundalini Yoga en ligne proposées par l'association Suniai.
Pour en profiter, cliquez ici pour vos tickets à l'unité ou par bouquet de 5. Nous vous enverrons le lien pour la connexion.
N'hésitez plus, même derrière l'écran, nous sommes ensemble et vous profitez de l'énergie du groupe !
Bien chaleureusement,

Japjit Kaur et Jeanne

jeudi 11 mars 2021

 

 Sat nam,

Ce samedi 13 mars, nous vous proposons deux rendez-vous  :
- à 10h, pour une séance de Kundalini Yoga avec Jeanne.
Séance offerte si vous avez un abonnement à l'année ou au trimestre. Ou bien inscrivez-vous ici et vous recevrez le lien pour participer.
- de 5h à 7h30 (du matin !) pour la sadhana du Verseau avec Japjit. 5h : Ecoute d'un texte sacré pour ouvrir nos sens, 5h25 séance de Kundalini Yoga, 6h30 chants méditatifs. Cliquez ici pour vous connecter quand vous le souhaitez. Si besoin : Numéro de réunion 851 2532 952 Mot de passe : 562090 
 
 

vendredi 22 janvier 2021

 

Bonjour, Sat Naam,

Nous espérons que ce message vous trouve en forme, attentif à votre santé, cultivant la force intérieure et l'humour pour traverser cette nouvelle année joyeusement !
👌 Nous continuons les  cours du lundi et du jeudi en ligne et nous sommes ravies de vous y accueillir.
Vous avez le choix : les lundis à 9h30, 11h (en douceur) 12h30 et 18h30 ou les jeudis à 18h30.
🔆 Voici aussi 4 propositions de pratiquer ensemble en ligne les samedis matins à 10h : le 23 et 30 janvier, le 20 et 27 février.
 Pour toutes ces séances vous pouvez vous procurer des tickets en cliquant ici.  Les tickets sont à l'unité ou par bouquet de 5 cours à tarif réduit.

Ensemble, explorons l'énergie des différents chakras, équilibrons ces énergies pour en profiter dans notre vie de tous les jours !
Chaleureusement,
Japjit Kaur et Jeanne

samedi 2 janvier 2021

En ligne !

Sat Nam !

Nous vous souhaitons santé, force tranquille et humour et de vous sentir heureux.se. Merci pour vos souhaits et messages reçus récemment.

☺ Nous sommes très contentes de pouvoir vous proposer les cours en ligne en attendant l'ouverture des salles. Vous êtes nombreux à nous avoir dit que cela vous faisait beaucoup de bien. Pour l'instant, les cours seront encore en ligne au moins jusqu'au 22 janvier, aux horaires habituels les lundis à 9h30, 11h, 12h30 et 18h30 et les jeudis à 18h30.

 Une possibilité supplémentaire de pratiquer les samedis matins en ligne vous est proposée les samedis 9, 23 et 30 janvier à 10h.

Vous recevrez le lien avant chaque cours. Si vous ne l'avez pas, demandez le à votre enseignante.

C'est le moment de prendre les abonnements pour ce trimestre, valable jusqu'au 1er avril 2021.  Il vous permet d'accéder maintenant aux cours en ligne et en présentiel dès qu'ils reprendront. Pour prendre votre abonnement trimestriel ou vos tickets, cliquez ici.

 Nous vous offrons un bonus si vous êtes inscrit au trimestre ou à l'année : vous pouvez prendre 2 cours par semaine tant que nous sommes en ligne. Indiquez nous votre second cours pour que nous vous envoyons le lien, en écrivant à votre enseignante ou à yoga.suniai@gmail.com

Tenons bon la barre et le cap, nous sommes ensemble,

chaleureusement,

 Jeanne et Japjit Kaur


 

jeudi 12 novembre 2020

T'as vu ça ?

 

Et oui, c'est possible ! Jeanne et Japjit vous proposent désormais leurs cours en ligne. Si vous avez déjà pratiqué le Kundalini Yoga, rejoignez-nous :

 -les lundis à 9h30 avec Jeanne

- les lundis à 12h30 et 18h30 et les jeudis à 18h30 avec Japjit. Programme spécial ci-dessus du 16 novembre au 17 décembre.

- les lundis à 11h pour une séance de Kundalini Yoga en douceur, sur chaise ou sur tapis avec Japjit.

Après avoir acheté votre ticket ici : https://www.helloasso.com/associations/association-suniai/evenements/seance-de-kundalini-yoga-en-ligne

 envoyez un courriel à yoga.suniai@gmail.com pour recevoir le lien de connexion à la -aux séance-s choisie-s.

A bientôt !

dimanche 11 octobre 2020

Calendrier du trimestre

 

Sat Nam,

Nous espérons que ce message vous trouve en forme et de bonne humeur. C’est le moment de cultiver notre capacité à s’émerveiller et ressentir de la gratitude dans le quotidien qu’il nous est donné de vivre. A se demander chaque soir : de quoi me suis-je réjoui aujourd’hui ?

Calendrier des cours pour ce trimestre : Nous nous assurons que vous ayez au moins 10 cours par trimestre par créneau horaire. Ce trimestre, c’est au moins 11 cours de proposés par créneau horaire. 

Il y a cours tous les lundis et jeudis jusqu’au 18 décembre

sauf   lundi 19 octobre pas de cours à 18h30,  

          jeudi 22 octobre pas de cours à 18h30,

          lundi 26 octobre pas de cours à 9h30, 11h, 12h30 et 18h30,

          jeudi 29 octobre, pas de cours à 18h30

          lundi 23 novembre, pas de cours à 9h30 (à confirmer).

Vos cours de Kundalini Yoga continuent à l'horaire et à l'endroit habituel. Nos salles sont ouvertes.

Continuons bien sûr d’être respectueux des règles. En particulier, lavez-vous ou désinfectez-vous les mains en arrivant, n’enlevez votre masque que une fois assis sur votre tapis, respectez la distance physique de 1 mètre avec toute autre personne, venez avec votre tapis, coussin et couverture et si possible en tenue. Désormais, ce sont les enseignantes qui remplissent la fiche de présence. C'est votre choix de garder le masque durant la séance ou pas. Posez vos sacs et affaires à distance les uns des autres. Ne venez pas en cours si vous ne vous sentez pas bien ou bien avez été en contact avec une personne malade.

Respirez profondément et ....haut les cœurs !

Japjit Kaur et Jeanne

  Bonjour, Sat Nam, Je vous propose un atelier de Kundalini Yoga sur le souffle,   pour se poser et respirer.   La respiration peut réelleme...