dimanche 2 janvier 2022

 

 Rejoignez-nous pour 4 semaines de cours de Kundalini Yoga en ligne !
Du lundi 3 janvier au jeudi 27 janvier 2022

Cours à la carte et au choix:

Lundi à 9h15 avec Jeanne

Lundi à 11h, en douceur, avec Japjit

Lundi à 12h45 avec Japjit

Lundi à 18h30 avec Japjit

Jeudi 18h30 avec Japjit


Découvrez ou redécouvrez ce yoga dynamique et apaisant,

acccessible à tous,

pour une énergie renouvelée et débuter l'année du bon pied !


Tarif spécial : 40€ les 4 séances du 3 au 27 janvier, adhésion offerte.

Inscriptions : https://bit.ly/38RBOt6

A réception de votre inscription, nous vous enverrons un lien pour les cours souhaités.


Notez qu'en janvier, il n'y aura finalement pas d'ateliers du samedi et du dimanche ou de soirée de méditation. Le programme débutera en février vous sera bientôt communiqué.  
Nous sommes à votre écoute pour toute question,
Bien chaleureusement, 

PS : à partir de février tous les cours seront en salle 
sauf le cours du lundi à 12h45 qui reste en ligne toute l'année !
Nouveau cours en salle à partir de février : mercredi à 12h45

samedi 27 novembre 2021

Ateliers Pause Yoga

                                                        Bonjour, Sat Nam, 

                                  Je vous propose un  atelier Pause Yoga !  :

Dimanche 5 Décembre de 9h30 à 12h 

« Relaxe-toi et recharge-toi »

au Studio des Hérideaux, 43 rue des Hérideaux, Lyon 8ème  | Tram T2 arrêt Villon, Tram T4 arrêt Jet-d’eau.

Prenons un temps pour se détendre, relâcher les tensions et recharger les batteries.


------------------------------------------

Ces ateliers sont ouverts à tous, avec ou sans expérience de yoga. 

Chaque atelier intègre les exercices physiques, les techniques respiratoires et méditatives du Kundalini Yoga ainsi que de la relaxation profonde et un temps d'enseignement et de partage. 

Si vous êtes curieux de découvrir le Kundalini Yoga ou si vous n'avez pas pratiqué depuis longtemps, les ateliers sont une belle occasion de s'y mettre ! N'hésitez plus ;-)   Vous êtes les bienvenus !


Inscrivez-vous en répondant à ce message à yoga.suniai@gmail.com. Apportez un tapis, une couverture légère, un petit coussin si besoin et de l'eau. 

Tarif d'un atelier : 30€, 25€ pour les adhérents de l'association Suniai ; espèces de préférence, chèques acceptés.


Mesures sanitaires : les salles sont grandes et sont aérées, l'air est purifié au studio des Hérideaux. Respect des gestes barrières. Espace d'au moins 4m2 par personne. Nous pratiquons sans le masque une fois que chacun est sur son tapis.


Je me réjouis de vous retrouver pour ces ateliers, 

Bien chaleureusement,


Japjit Kaur

vendredi 3 septembre 2021

 Bonjour, Sat Nam !

 

Nous sommes heureuses de vous présenter

💥  le programme de vos cours de Kundalini Yoga de cette rentrée, avec des nouveautés !

 

La souplesse s'impose pour nous adapter à la situation sanitaire. Nous avons appris à nous relaxer et à être créatifs.  Continuons !  C'est ce que nous allons expérimenter durant les cours de cette année.

 

Tant que le variant est fortement actif, nous allons privilégier les cours en ligne. Ils permettent d'avoir une belle expérience, nous l'avons découvert l'année dernière. Nous reprendrons les cours en salle à partir de janvier 2022 et nous garderons quelques cours en ligne. 

 

Ci-dessous sont indiqués les cours qui passeront en présentiel en janvier et ceux qui resteront en ligne.

🌀 Bonus : Vous bénéficiez d'une baisse de tarif pour les abonnements annuels (moins 20€ par rapport à l'année dernière) et trimestriels.

 

En ligne de septembre à décembre, puis en salle à partir de janvier 2022 :

                        - les lundis de 9h15 à 10h30 en ligne puis au 13 rue Antoine Lumière, Monplaisir, Lyon 8ème   

                        - Les lundis de 11h à 12h en ligne puis au 13 rue Antoine Lumière, Monplaisir, Lyon 8ème

                        - Les lundis de 18h30 à 19h45 en ligne puis au 43 rue des Hérideaux, Lyon 8ème, entre Jet d'eau et Bachut, Tram 2 Villon ou T4 Jet d’eau.

                        - les jeudis de 18h30 à 19h45 en ligne puis au 43 rue des Hérideaux, Lyon 8ème, entre Jet d'eau et Bachut, Tram 2 Villon ou T4 Jet d'eau.

 

En salle, à partir de janvier 2022 : 

 les mercredis de 12h45 à 13h45 au 13 rue Antoine Lumière, Monplaisir, Lyon 8ème   

 

En ligne, toute l'année :         

                         -  les lundis de 12h45 à 13h45

                         -  certains samedis à 10h à partir de janvier 2022

 

Il y a 30 semaines de cours jusqu'à fin juin et, sauf exception, pas de cours durant les congés scolaires. 

Calendrier de septembre à décembre 2021 :

Il y a cours toutes les semaines jusqu'au jeudi 16 décembre 

- sauf les lundis 1er novembre et 6 décembre à 9h15 avec Jeanne

- sauf les lundis 25 octobre et 1er novembre et jeudis 28 octobre et 4 novembre pour tous les cours avec Japjit 

Exceptionnellement en raison du jeudi 11 novembre qui est férié, le cours est déplacé au mercredi 10 novembre à 18h30.

 

Pour vous inscrire et réserver votre place demandez la fiche d'inscription  à yoga-suniai@gmail.com

Un tarif réduit est possible si vous avez un petit budget. Contactez-nous.

 Pour toute question, contactez Japjit en écrivant ici : yoga.suniai@gmail.com


🌈En route pour une année pleine de Vie et de Lumière,

 

Japjit Kaur et Jeanne

http://suniai-kundalini-yoga.blogspot.fr/

lundi 31 mai 2021

Bonjour, Sat Nam !

Pour les cours  de juin et juillet, vous pouvez choisir entre 3 modalités : en salle, en plein air et en ligne !
🔘En ligne :  les lundis à 11h jusqu'au lundi 5 juillet inclus.
                         les lundis à 12h30 jusqu'au lundi 5 juillet inclus.
                         les lundis à 18h30 jusqu'au lundi 7 juin inclus.
                         les jeudis à 18h30 jusqu 'au jeudi 10 juin inclus.
                        
                         Samedi 5 juin à 8h, oui, c'est bien à 8h le matin, avec Jeanne
                         Samedi 19 juin à 10h , avec Japjit
                         Samedi 26 juin à 10h, avec Japjit

🏠En salle : les lundis à 18h30, les lundis 14, 21 et 28 juin et le lundi 5 juillet,
                        les jeudis à 18h30, les jeudis 17 et 24 juin, pas de séance le 1er juillet,
au 43 rue des Hérideaux, Lyon 8ème, entre Jet d'eau et Bachut, Tram 2 Villon.
Venez avec votre tapis, coussin, couverture et de l'eau. Respect des gestes barrière. Port du masque jusqu'au tapis.
Nous ferons un essai pour voir si on peut mettre ces cours en ligne simultanément. Si vous êtes intéressé par ces cours en ligne, faites le savoir à partir du lundi 14 juin quand nous aurons vérifié si ça fonctionne.

🌿En plein air :
  - Les lundis à 9h20 avec Jeanne : lundis 14, 21 et 28 juin au parc Sisley si la météo le permet. 
-  Tous les mardis à 18h30 du mardi 1er juin au mardi 27 juillet inclus, sauf le mardi 13 juillet, au Parc Sisley, rue du Professeur Sisley, Lyon 3ème. C'est un joli parc, idéal pour pratiquer le yoga ensemble.
Venez avec votre tapis, coussin, couverture et de l'eau. Pas de séance si pluie ou vent fort. Si vous avez un doute, envoyez un SMS au 06 27 96 15 08. Ces cours sont donnés par Japjit sauf le 29 juin et le 20 juillet qui seront donnés par Jeanne. Tous les mardis de juin et juillet sauf le 13 juillet.

Sadhana du Verseau  le samedi 19 juin de 5h à 7h30, en ligne et en présence (lieu à préciser) : un temps unique pour s'harmoniser par la lecture d'un texte sacré à 5h, séance de yoga à 5h30, chants de mantra à 6h30. C'est gratuit et vous êtes les bienvenus quand vous voulez durant la sadhana !

Si vous avez des ami.e.s qui sont intéressés pour débuter avec nous en septembre, alors, c'est le bon moment pour leur proposer une ou plusieurs séances d'essai. Transmettez-leur ce message, ils, elles sont les bienvenu.e.s.! 5€ la première séance d'essai. 8€ ensuite.

Si vous êtes adhérent à l'année, vous avez le choix entre toutes ces formules. 
Si vous utilisez des tickets, ils sont valables en ligne, en salle ou en plein air. Vous pouvez les renouveler en cliquant ici ou bien donner l'appoint en espèces lors des séances en salle ou en plein air.

Puisse le printemps vous apporter légèreté et tendresse,


lundi 22 mars 2021

 

Nettoyer le corps et ce qui nous encombre, Booster sa vitalité, Se régénérer pour accueillir le Printemps en Soi,
c'est ce que nous proposons pour les prochaines séances de Kundalini Yoga en ligne proposées par l'association Suniai.
Pour en profiter, cliquez ici pour vos tickets à l'unité ou par bouquet de 5. Nous vous enverrons le lien pour la connexion.
N'hésitez plus, même derrière l'écran, nous sommes ensemble et vous profitez de l'énergie du groupe !
Bien chaleureusement,

Japjit Kaur et Jeanne

jeudi 11 mars 2021

 

 Sat nam,

Ce samedi 13 mars, nous vous proposons deux rendez-vous  :
- à 10h, pour une séance de Kundalini Yoga avec Jeanne.
Séance offerte si vous avez un abonnement à l'année ou au trimestre. Ou bien inscrivez-vous ici et vous recevrez le lien pour participer.
- de 5h à 7h30 (du matin !) pour la sadhana du Verseau avec Japjit. 5h : Ecoute d'un texte sacré pour ouvrir nos sens, 5h25 séance de Kundalini Yoga, 6h30 chants méditatifs. Cliquez ici pour vous connecter quand vous le souhaitez. Si besoin : Numéro de réunion 851 2532 952 Mot de passe : 562090 
 
 

vendredi 22 janvier 2021

 

Bonjour, Sat Naam,

Nous espérons que ce message vous trouve en forme, attentif à votre santé, cultivant la force intérieure et l'humour pour traverser cette nouvelle année joyeusement !
👌 Nous continuons les  cours du lundi et du jeudi en ligne et nous sommes ravies de vous y accueillir.
Vous avez le choix : les lundis à 9h30, 11h (en douceur) 12h30 et 18h30 ou les jeudis à 18h30.
🔆 Voici aussi 4 propositions de pratiquer ensemble en ligne les samedis matins à 10h : le 23 et 30 janvier, le 20 et 27 février.
 Pour toutes ces séances vous pouvez vous procurer des tickets en cliquant ici.  Les tickets sont à l'unité ou par bouquet de 5 cours à tarif réduit.

Ensemble, explorons l'énergie des différents chakras, équilibrons ces énergies pour en profiter dans notre vie de tous les jours !
Chaleureusement,
Japjit Kaur et Jeanne

samedi 2 janvier 2021

En ligne !

Sat Nam !

Nous vous souhaitons santé, force tranquille et humour et de vous sentir heureux.se. Merci pour vos souhaits et messages reçus récemment.

☺ Nous sommes très contentes de pouvoir vous proposer les cours en ligne en attendant l'ouverture des salles. Vous êtes nombreux à nous avoir dit que cela vous faisait beaucoup de bien. Pour l'instant, les cours seront encore en ligne au moins jusqu'au 22 janvier, aux horaires habituels les lundis à 9h30, 11h, 12h30 et 18h30 et les jeudis à 18h30.

 Une possibilité supplémentaire de pratiquer les samedis matins en ligne vous est proposée les samedis 9, 23 et 30 janvier à 10h.

Vous recevrez le lien avant chaque cours. Si vous ne l'avez pas, demandez le à votre enseignante.

C'est le moment de prendre les abonnements pour ce trimestre, valable jusqu'au 1er avril 2021.  Il vous permet d'accéder maintenant aux cours en ligne et en présentiel dès qu'ils reprendront. Pour prendre votre abonnement trimestriel ou vos tickets, cliquez ici.

 Nous vous offrons un bonus si vous êtes inscrit au trimestre ou à l'année : vous pouvez prendre 2 cours par semaine tant que nous sommes en ligne. Indiquez nous votre second cours pour que nous vous envoyons le lien, en écrivant à votre enseignante ou à yoga.suniai@gmail.com

Tenons bon la barre et le cap, nous sommes ensemble,

chaleureusement,

 Jeanne et Japjit Kaur


 

jeudi 12 novembre 2020

T'as vu ça ?

 

Et oui, c'est possible ! Jeanne et Japjit vous proposent désormais leurs cours en ligne. Si vous avez déjà pratiqué le Kundalini Yoga, rejoignez-nous :

 -les lundis à 9h30 avec Jeanne

- les lundis à 12h30 et 18h30 et les jeudis à 18h30 avec Japjit. Programme spécial ci-dessus du 16 novembre au 17 décembre.

- les lundis à 11h pour une séance de Kundalini Yoga en douceur, sur chaise ou sur tapis avec Japjit.

Après avoir acheté votre ticket ici : https://www.helloasso.com/associations/association-suniai/evenements/seance-de-kundalini-yoga-en-ligne

 envoyez un courriel à yoga.suniai@gmail.com pour recevoir le lien de connexion à la -aux séance-s choisie-s.

A bientôt !

dimanche 11 octobre 2020

Calendrier du trimestre

 

Sat Nam,

Nous espérons que ce message vous trouve en forme et de bonne humeur. C’est le moment de cultiver notre capacité à s’émerveiller et ressentir de la gratitude dans le quotidien qu’il nous est donné de vivre. A se demander chaque soir : de quoi me suis-je réjoui aujourd’hui ?

Calendrier des cours pour ce trimestre : Nous nous assurons que vous ayez au moins 10 cours par trimestre par créneau horaire. Ce trimestre, c’est au moins 11 cours de proposés par créneau horaire. 

Il y a cours tous les lundis et jeudis jusqu’au 18 décembre

sauf   lundi 19 octobre pas de cours à 18h30,  

          jeudi 22 octobre pas de cours à 18h30,

          lundi 26 octobre pas de cours à 9h30, 11h, 12h30 et 18h30,

          jeudi 29 octobre, pas de cours à 18h30

          lundi 23 novembre, pas de cours à 9h30 (à confirmer).

Vos cours de Kundalini Yoga continuent à l'horaire et à l'endroit habituel. Nos salles sont ouvertes.

Continuons bien sûr d’être respectueux des règles. En particulier, lavez-vous ou désinfectez-vous les mains en arrivant, n’enlevez votre masque que une fois assis sur votre tapis, respectez la distance physique de 1 mètre avec toute autre personne, venez avec votre tapis, coussin et couverture et si possible en tenue. Désormais, ce sont les enseignantes qui remplissent la fiche de présence. C'est votre choix de garder le masque durant la séance ou pas. Posez vos sacs et affaires à distance les uns des autres. Ne venez pas en cours si vous ne vous sentez pas bien ou bien avez été en contact avec une personne malade.

Respirez profondément et ....haut les cœurs !

Japjit Kaur et Jeanne

mercredi 2 septembre 2020

Reprise des cours de yoga : les inscriptions sont ouvertes !

Bonjour, Sat Nam !

Les cours de Kundalini Yoga ont repris depuis le lundi 21 septembre
Octobre 2020 : Les salles sont ouvertes et nous avons l'autorisation d'y continuer les cours.
Nous sommes heureuses de vous y accueillir.

 

Les lieux, horaires et tarifs des cours ainsi que les mesures liées au virus sont sur l'onglet à droite.

Cette année, nous vous encourageons vivement à venir en cours avec votre propre tapis, couverture et coussin et, si possible, déjà en tenue.

 

Si vous souhaitez continuer le yoga avec notre association mais que vous ne vous sentez pas à l’aise de le faire en salle en présentiel, contactez-nous.

 

Pour réserver votre place : 

Demandez la fiche et les modalités d'inscription à yoga.suniai@gmail.com  

 

Le nombre de places est plus limité. Les personnes s'inscrivant pour l'année entière sont prioritaires. 

Si vous avez besoin d'une réduction, n'hésitez pas à nous écrire ou à nous en parler, cela restera confidentiel.

 

En route pour une année en santé, heureuse et spirituelle ! Chaleureusement,

 

Jeanne et Japjit Kaur

http://suniai-kundalini-yoga.blogspot.fr/

Facebook : Suniai Kundalini Yoga Lyon

   

Cours hebdomadaires à Lyon 8ème

 du 21 septembre 2020 à fin juin 2021  

13 rue Antoine Lumière, Lyon 8 Métro D Monplaisir- Lumière

Lundi 9h30 avec Jeanne, 

Lundi 11h avec Japjit

Lundi 12h30 avec Japjit

43 rue des Hérideaux, Lyon 8 Trams T2 Villon et T4 Jet d'eau

Lundi 18h30 avec Japjit

Jeudi 18h30 avec Japjit

 

Le Kundalini Yoga se pratique pieds-nus et en tenue souple et confortable. Les matières naturelles et le blanc sont recommandés. Venez avec un tapis de yoga, une couverture légère et un petit coussin qui vous permet d'être assis avec le dos droit. 

Dans le cadre de la COVID, nous respecterons les règles gouvernementales et, actuellement, nous vous demandons de respecter ceci : maintenir 4m2 par personne, se laver/désinfecter les mains à l'arrivée, apporter votre tapis, couverture et coussin, venir de préférence en tenue, ne pas venir si vous ou une personne de votre entourage présente des signes de contamination. 

Le calendrier précis des séances est donné en début de trimestre.

Tarifs des cours hebdomadaires

-  1 séance par semaine pour au moins 31 semaines de septembre à juin : 330€

-  3 mois : 150€

-  Tickets pour 5 cours : 75€ 

-  Adhésion à l'association valable de septembre à juin 2021 : 10€ pour tous les abonnements et les tickets.

  • Tarif réduit pour personnes ayant un petit budget : nous contacter. 
  • Possibilité de payer l'année en 3 versements : un virement de 140€, 2 chèques de 100€ remis avec votre fiche d'inscription. 

Nous proposons aussi :
-  des ateliers mensuels thématiques Pause Yoga !  Les samedis
14/11/20, 12/12/20, 09/01/21, 06/03/21, 08/05/21, et certains dimanches matin, 9h30 – 12h30 quartier Monplaisir Lumière. Les dates, thèmes et adresse seront annoncés en septembre.

-  4 soirées Yoga et Méditation : les vendredis 06/11/20, 04/12/20, 12/03/21, 09/04/21 de 18h15 à 19h45, 43 rue des Hérideaux, Lyon 8ème.
- Une formation pour approfondir votre expérience et votre croissance personnelle. Cette formation est accessible à tous, quelles que soient votre ancienneté dans la pratique du yoga ou votre condition physique et débute le 22 octobre 2020. Pour recevoir les informations détaillées de cette formation, demandez la brochure complète à
yoga.suniai@gmail.com  

 

Tout au long de l’année, suivez nous sur :

 https://suniai-kundalini-yoga.blogspot.com/

Et sur Facebook : Suniai Kundalini Yoga Lyon

 

   Rejoignez-nous pour 4 semaines de cours de Kundalini Yoga en ligne ! Du lundi 3 janvier au jeudi 27 janvier 2022 Cours à la carte et au c...