Pause Yoga !

ateliers du dimanche | Kundalini Yoga selon l’enseignement de Yogi Bhajan®

Voyage léger, vit léger, répand la lumière, soit la lumière.

"Travel light, live light, spread the light, be the light."

~Yogi Bhajan

Ce sera notre thème de l’année 2020 pour les 6 nouveaux ateliers que j'ai le plaisir de vous proposer. Certaines dates ont changé, notez bien les nouvelles dates.

Dimanche 26 janvier 2020

Atelier Re-naissance : Éliminer pour illuminer. Décharge ta douleur et ta peur.

Dans cet atelier, je vous propose de débuter l’année sous le signe de la re-naissance. « Soit, tu contrôles ton mental, soit il te contrôle ». Ajuster le corps, nettoyer le système lymphatique qui nous protège des maladies et décharger la douleur et la peur, c’est ce que nous ferons par des exercices de Kundalini Yoga, du travail respiratoire, de la relaxation et des méditations.  En particulier, nous pratiquerons une série spécifique de Re-naissance, Rebirthing, telle qu’enseignée par Yogi Bhajan®.

 Se déconnecter, se relier | Dimanche 9 février

Plus que jamais, nous sommes connectés. Mais à quoi, à qui ? Prenons le temps de poser les portables et d’ajuster nos connexions. Illusion de l'hyper-connexion, isolement et solitude, aspiration à l'unité, conscience de groupe...C’est ce que je vous propose de travailler lors de cet atelier de Kundalini Yoga, où grâce à des techniques respiratoires, des exercices physiques, relaxation et méditation, nous expérimenterons ce à quoi, à qui, nous voulons nous relier consciemment.

Traverser l’heure de la mort. Soit la Lumière | Dimanche 22 mars

Vivre la crise et rebondir | Dimanche 10 mai

Atelier Re-naissance : Deviens un phare. Lumineux, clair, radiant. Supprimer les blocages subconscients | Dimanche 14 juin

Et un atelier spécial pour les enfants de 5 à 10 ans au début des congés scolaires | Dimanche 19 avril de 10h à 11h.

Chaque atelier comprend une séance de Kundalini Yoga complète avec respirations, exercices physiques, relaxation et méditations.

Rendez-vous à la salle Lumière, 13 rue Antoine Lumière, Lyon 8ème,

Métro D Monplaisir Lumière, Tram T2 Maryse Bastié,

de 9h30 à 12h30.

Inscriptions obligatoires à yoga.suniai@gmail.com  

Venez avec une couverture légère, un coussin, un tissu pour poser sur le tapis, de l'eau.

30€ - 25€ si adhérent à l'association Suniai.

Atelier enfants : 11€

Les débutants sont les bienvenus sauf pour l’atelier Renaissance du 14 juin.

Puisse toujours le soleil briller sur vous !

Bonjour, Sat Nam,

Vous êtes invité à participer à la prochaine Sadhana Lumière :

De 5h30 à 8h, samedi 1^er Février

 au 13 rue Antoine Lumière, Lyon 8ème, 

Métro D Monplaisir Lumière. 

Lecture d'un texte sacré. Séance de Kundalini Yoga. Relaxation. Chant de Mantras.

Pour faire se lever en nous l'aube des possibles !

Petit-déjeuner partagé avec ce que chacun aura apporté.

Entrée libre. Venez avec couverture et coussin pour être assis le dos droit ; le tapis est fournis.

Notez le calendrier des Sadhana Lumière : Samedi 7 Mars, Samedi 4 Avril avec les personnes en formation d’enseignant, Samedi 2 Mai, Samedi 6 Juin, Samedi 27 Juin, Samedi 5 septembre

Au plaisir de partager ce temps avec vous,

Japjit Kaur

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La sadhana de l'Ere du Verseau est le puissant cadeau que nous a confié Yogi Bhajan : un parfait équilibre entre écoute profonde et alignement avec la lecture du Japji, exercices et renforcement avec le Kriya, détente et intégration avec la Relaxation, nettoyage du mental et intériorité avec les Mantras.

Sat Nam,

A l'aube du Nouvel An, retrouvons-nous pour célébrer la Lumière !
Sadhana du Verseau, ouverte à tous.

De 5h30 à 8h, samedi 4 janvier au 13 rue Antoine Lumière, Lyon 8ème, Métro D Monplaisir Lumière. 

Lecture d'un texte sacré. Exercices de yoga. Relaxation. Chant de Mantras.

Pour faire se lever en nous l'aube des possibles !
Petit-déjeuner partagé avec ce que chacun aura apporté.

Entrée libre. Venez avec couverture et coussin, tapis fournis.