Week-end Kundalini Yoga du printemps et cuisine saine

   samedi 28 mars 10h00 | dimanche 29 mars 17h30 |Brullioles 69

          

2 jours de Yoga, d’enseignements et de préparation-dégustation de repas végétariens, balade, partages, rires et chants dans un gîte en pleine nature avec Japjit Kaur, rythmés par le style de vie du Kundalini Yoga.

Vous repartirez régénéré, avec les bases et des recettes pour une transition vers plus de végétaux dans votre alimentation.

Ouvert à tous, les débutants sont les bienvenus.

inscriptions et questions : yoga.suniai@gmail.com

 

Au Gîte « La Grange », situé à Brullioles dans les Monts du Lyonnais, à environ 1h de route de Lyon. Entouré de collines verdoyantes, ce gîte est idéal pour un temps de ressourcement. Logement en lits simples, dont certains sont superposés, ou en lit double pour les couples, en chambres de 3 à 5 personnes.

Du samedi 28 mars à 10h00 au dimanche 29 mars à 17h30

Les repas végétariens seront préparés ensemble à partir de produits frais et biologiques pour l’essentiel. C’est à vous de signaler toute intolérance alimentaire lors de l’inscription.

Le service (seva) fait partie de notre style de vie. Nous partagerons la cuisine, la vaisselle, le ménage. C’est joyeux et festif, cela ouvre une nouvelle dimension en nous !

Enseignante : Japjit Kaur. Enseignante Praticienne de niveau 2 en Kundalini Yoga, diplôme décerné par KRI, affiliée à la FFKY. Japjit sait partager son enthousiasme avec expertise et douceur pour que chacun puisse avoir une expérience vivante du Kundalini Yoga.

Matériel à prévoir : sac de couchage ou couette, drap de dessous pour lit simple, tenue souple pour le yoga, tapis de yoga (prêt possible si vous n’en avez pas, à demander à l’inscription), Châle/ couverture pour la relaxation, coussin pour être assis le dos droit, chaussures et vêtements pour une ballade dans la nature, foulard/couvre-chef peut être utile, papier et crayon pour prendre des notes si vous le voulez, bouteille d’eau/thermos, instruments de musique, serviette et affaires de toilette, Mesdames, parfois la pratique déclenche les règles, pantoufles. Oreillers et taies sont fournis.

Tarif et inscriptions : 170€ si les arrhes de 90€ non remboursables sont versés avant le 10/03/20, 190€ ensuite, 10€ de réduction pour les adhérents à l’association Suniai ou pour les personnes en formation d’enseignant avec Suniai. Le tarif inclut : les enseignements, le logement, le matériel et les repas. Contacter Japjit si petit budget ou situation particulière.

Le nombre de places est limité. L’inscription est complète quand vous avez payé les arrhes et rendu la fiche d’inscription, dans la limite des places disponibles.

Transport : covoiturage avec éventuelle participation financière à décider entre les covoitureurs. Merci à ceux qui ont une voiture de proposer des places. 

Alors, c’est décidé, vous venez ? La fiche d'inscription est à demander à
 yoga.suniai@gmail.com

Nous voici partis du bon pied pour 2020 !

 "Se déconnecter, se relier" 

ce sera le thème du prochain atelier de Kundalini Yoga, 

dimanche 9 février, de 9h30 à 12h30 

au 13 rue Antoine Lumière, Monplaisir, Lyon 8. 

25/30€.

Ouvert à tous ! Inscriptions : yoga.suniai@gmail.com

Pause Yoga !

ateliers du dimanche | Kundalini Yoga selon l’enseignement de Yogi Bhajan®

Voyage léger, vit léger, répand la lumière, soit la lumière.

"Travel light, live light, spread the light, be the light."

~Yogi Bhajan

Ce sera notre thème de l’année 2020 pour les 6 nouveaux ateliers que j'ai le plaisir de vous proposer. Certaines dates ont changé, notez bien les nouvelles dates.

Dimanche 26 janvier 2020

Atelier Re-naissance : Éliminer pour illuminer. Décharge ta douleur et ta peur.

Dans cet atelier, je vous propose de débuter l’année sous le signe de la re-naissance. « Soit, tu contrôles ton mental, soit il te contrôle ». Ajuster le corps, nettoyer le système lymphatique qui nous protège des maladies et décharger la douleur et la peur, c’est ce que nous ferons par des exercices de Kundalini Yoga, du travail respiratoire, de la relaxation et des méditations.  En particulier, nous pratiquerons une série spécifique de Re-naissance, Rebirthing, telle qu’enseignée par Yogi Bhajan®.

 Se déconnecter, se relier | Dimanche 9 février

Plus que jamais, nous sommes connectés. Mais à quoi, à qui ? Prenons le temps de poser les portables et d’ajuster nos connexions. Illusion de l'hyper-connexion, isolement et solitude, aspiration à l'unité, conscience de groupe...C’est ce que je vous propose de travailler lors de cet atelier de Kundalini Yoga, où grâce à des techniques respiratoires, des exercices physiques, relaxation et méditation, nous expérimenterons ce à quoi, à qui, nous voulons nous relier consciemment.

Traverser l’heure de la mort. Soit la Lumière | Dimanche 22 mars

Vivre la crise et rebondir | Dimanche 10 mai

Atelier Re-naissance : Deviens un phare. Lumineux, clair, radiant. Supprimer les blocages subconscients | Dimanche 14 juin

Et un atelier spécial pour les enfants de 5 à 10 ans au début des congés scolaires | Dimanche 19 avril de 10h à 11h.

Chaque atelier comprend une séance de Kundalini Yoga complète avec respirations, exercices physiques, relaxation et méditations.

Rendez-vous à la salle Lumière, 13 rue Antoine Lumière, Lyon 8ème,

Métro D Monplaisir Lumière, Tram T2 Maryse Bastié,

de 9h30 à 12h30.

Inscriptions obligatoires à yoga.suniai@gmail.com  

Venez avec une couverture légère, un coussin, un tissu pour poser sur le tapis, de l'eau.

30€ - 25€ si adhérent à l'association Suniai.

Atelier enfants : 11€

Les débutants sont les bienvenus sauf pour l’atelier Renaissance du 14 juin.

Puisse toujours le soleil briller sur vous !

Bonjour, Sat Nam,

Vous êtes invité à participer à la prochaine Sadhana Lumière :

De 5h30 à 8h, samedi 1^er Février

 au 13 rue Antoine Lumière, Lyon 8ème, 

Métro D Monplaisir Lumière. 

Lecture d'un texte sacré. Séance de Kundalini Yoga. Relaxation. Chant de Mantras.

Pour faire se lever en nous l'aube des possibles !

Petit-déjeuner partagé avec ce que chacun aura apporté.

Entrée libre. Venez avec couverture et coussin pour être assis le dos droit ; le tapis est fournis.

Notez le calendrier des Sadhana Lumière : Samedi 7 Mars, Samedi 4 Avril avec les personnes en formation d’enseignant, Samedi 2 Mai, Samedi 6 Juin, Samedi 27 Juin, Samedi 5 septembre

Au plaisir de partager ce temps avec vous,

Japjit Kaur

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La sadhana de l'Ere du Verseau est le puissant cadeau que nous a confié Yogi Bhajan : un parfait équilibre entre écoute profonde et alignement avec la lecture du Japji, exercices et renforcement avec le Kriya, détente et intégration avec la Relaxation, nettoyage du mental et intériorité avec les Mantras.

Sat Nam,

A l'aube du Nouvel An, retrouvons-nous pour célébrer la Lumière !
Sadhana du Verseau, ouverte à tous.

De 5h30 à 8h, samedi 4 janvier au 13 rue Antoine Lumière, Lyon 8ème, Métro D Monplaisir Lumière. 

Lecture d'un texte sacré. Exercices de yoga. Relaxation. Chant de Mantras.

Pour faire se lever en nous l'aube des possibles !
Petit-déjeuner partagé avec ce que chacun aura apporté.

Entrée libre. Venez avec couverture et coussin, tapis fournis.

De l'obscurité à la lumière

Sat Nam, Je souhaite partager avec vous ce texte si inspirant de Avtar Kaur, présidente de notre fédération. Laissons la Lumière envahir notre cœur et partageons-la sans peur. Japjit Kaur

"Faites tourner votre vie autour du Solstice d’été et d’hiver et tout sera pris en charge" Yogi Bhajan · Lire la citation et la conférence originale Cette période vraiment particulière décrite par Yogi Bhajan est propice à un retour vers soi, à une réflexion sur la nature même de l’existence. Passage de l’obscurité de la matrice de l’univers à la lumière qui manifeste, en naissant au monde. La nuit la plus longue, l’obscurité la plus noire. Comment puis-je, en puisant dans ma propre source de lumière, dépasser mes limitations, mes peurs ancestrales tapies au fond de mon cerveau reptilien, lever les obstacles sur mon chemin et m’avancer vers l’autre avec un coeur ouvert, partager l’amour de la Vie, la joie et la gratitude pour la beauté et la magie de l’Univers qui me porte ? Faire brûler dans cette obscurité, la flamme de la conscience éveillée qui peut ainsi diffuser sa présence et nous guider. Une gratitude infinie dirigée vers Yogi Bhajan qui a voulu partager avec nous un peu de cette radiance afin que nous devenions nous aussi des phares dans l’obscurité de cet âge sombre. Plusieurs techniques et méditations du Kundalini Yoga nous accompagnent en ce Solstice d’hiver, mais aussi une attitude humaine envers ceux qui nous entourent; humains, animaux, végétaux et minéraux. Allez à la rencontre de votre environnement: partagez un sourire, une petit moment, un Yogi Thé ou un repas avec ceux qui en ont besoin, sortez de votre zone de confort et prenez le temps d’être à l’écoute du battement de cœur de l’univers entier! Car c’est en allant au plus profond de nous-même que le trésor se révèle ! Je vous souhaite un Solstice lumineux! Avtar Kaur, Présidente de la Fédération Française de Kundalini Yoga

Pause Yoga !

ateliers du dimanche | ouvert à tous avec ou sans expérience de yoga

Dimanche 8 Décembre 2019

Méditer, se transformer

Un atelier pour approfondir les bienfaits de la méditation, expérimenter…et mettre en place une pratique régulière. Et bien sûr, une séance de Kundalini Yoga complète avec respirations, exercices physiques, relaxation et méditations.

Kundalini Yoga selon l'enseignement de Yogi Bhajan®

Rendez-vous à la salle Lumière, 13 rue Antoine Lumière, Lyon 8ème, Métro D Monplaisir Lumière

 le dimanche 8 décembre 2019 de 9h30 à 12h30.

Inscriptions à  yoga.suniai@gmail.com  

Les débutants sont les bienvenus.

Venez avec une couverture légère, un coussin, un tissu pour poser sur le tapis, de l'eau.

30€ - 25€ si adhérent à l'association Suniai.

Retenez les prochains rendez- vous Pause Yoga !  en 2020

-    dimanche 26 janvier            -   dimanche 19 avril

-    dimanche 9 février              -   dimanche 10 mai

-    dimanche 15 mars               -   dimanche 7 juin

Pour une pratique régulière et des effets bénéfiques accrus, participez aux cours hebdomadaires de Kundalini Yoga. Vous êtes les bienvenus aux cours du lundi à 12h30 ou à 19h, les mardis à 18h et 19h45, les jeudis à 18h30. Plus d’informations sur le site indiqué ci-dessous.

Puisse toujours le soleil briller sur vous, bien chaleureusement,

Japjit Kaur
http://suniai-kundalini-yoga.blogspot.fr/