Sat Nam ! 

 Lundi c'est la rentrée du yoga !

Viens nous rejoindre pour des séances pétillantes, dynamisantes et ressourçantes.

Où ? depuis l'endroit que tu choisis car toutes les séances sont en ligne. C'est pratique et ça fonctionne bien. 

Comment ? demande le lien en écrivant à yoga.suniai@gmail.com

Par ses exercices, ses respirations, la relaxation et ses méditations variées, le kundalini Yoga est réellement ouvert à tous et toutes. Chacun, chacune trouve son chemin et évolue à son rythme. Je suis attentive à ce que tu fais et je te guide. 

A chaque séance, un nouveau thème, un nouveau pas vers Soi pour aller vers les autres et le monde. Se mettre en mouvement, apaiser le mental, stabiliser ses émotions, renforcer les systèmes nerveux et immunitaires, contribuer au sommeil et à la digestion : oui, le kundalini yoga peut t'aider ! Cette année, nous allons particulièrement travailler la relation à notre Soi fini et infini, aux autres, à la nature. Nous allons apprendre à explorer nos émotions et les mettre à notre service et bien plus encore.

 Pour traverser l'océan de la Vie avec courage et joie ! 

 

Pour s'inscrire pour une année ou 10 séances : au choix, en cliquant ici (paiement par carte) ou en demandant la fiche d'inscription (paiement par virement bancaire). 

Bien chaleureusement, 

            

Japjit 
http://suniai-kundalini-yoga.blogspot.fr/

Association Suniai

Reprise des cours le lundi 15 septembre : vous êtes les bienvenus !

 

Kundalini Yoga et méditation avec Japjit

Saison 2025- 2026 : Equilibre et Joie

L'année vient de débuter et vous êtes bienvenu aux séances dès ce lundi 15 septembre

- Lundi 12h15 - 13h30 : en ligne, à l'endroit qui vous convient

- Mardi 19h à 20h30 : en ligne, à l'endroit qui vous convient

- Vendredi 12h25 - 13h30 : en ligne, à l'endroit qui vous convient

Un yoga joyeux et ultra-complet, chaque séance réserve ses surprises, ouvert à tous et toutes; ce yoga vous accompagne dans la vie quotidienne. 

Respirations variées, relaxation profonde, méditation sous diverses formes et bien sûr, exercices physiques pour se sentir bien et apaiser le mental.

Agit sur le stress et la confiance en soi, les systèmes immunitaire, nerveux et glandulaire, le cœur, les organes.

Séance d'essai : 10€ qui seront déduits de l'abonnement.

Plus d'infos dans l'onglet ci-contre "Cours et tarifs" et en écrivant à : yoga.suniai@gmail.com

Je vous attends avec joie ! 

 Atelier Pause Yoga ! avec Japjit

Pour un sommeil serein et une détente profonde

 ouvert à tous et toutes avec ou sans expérience de yoga

 Samedi 17 mai 2025 de 9h30 à 12h 

Au centre Gotam Yoga |6 rue Victor de Laprade | Lyon 8 | Métro D Laënnec, tram T2, T5 Ambroise Paré, T6 Desgenettes, stations Vélo'v à 100m, votre vélo perso en sécurité dans la résidence.

J'ai le grand plaisir de vous annoncer la reprise des ateliers du samedi matin ! Nous aurons 2 rendez-vous, le samedi 17 mai et le samedi 21 juin dans une salle très agréable.

Lors de cet atelier et grâce aux techniques variées du Kundalini Yoga, respirations, exercices, relaxation, méditations, style de vie, vous expérimenterez différents outils pour favoriser la qualité du sommeil et la détente profonde. A l'issue de l'atelier, vous repartez avec des techniques pour vous aider. Venez prendre un bain de détente !

 L'inscription est obligatoire et possible jusqu'au dernier jour. Le nombre de places est limité. Venez avec une couverture légère, un coussin, un tissu pour poser sur le tapis, de l'eau. 30€ - 25€ si adhérent à l'association Suniai, à verser sur place, de préférence en espèces. Les virements et chèques sont acceptés.

Inscriptions et infos à  yoga.suniai@gmail.com  | 

Retenez le prochain rendez- vous Pause Yoga ! 
-   samedi 21 juin : Célébrons la vie ! Énergie et vitalité, les trésors du Kundalini Yoga.

Bien chaleureusement,

Japjit
http://suniai-kundalini-yoga.blogspot.fr/

Chanter Chattr Chakkr Varti pour le courage !

 

 

Sat Nam, chères yoginis et chers yogis,

Chattr Chakkr Varti nous a accompagné durant les semaines passées. Je vous souhaite de continuer à le chanter et à méditer avec, ou pratiquer comme nous l'avons fait lors de la dernière séance du trimestre.

Il est dit que ce mantra efface la peur, l'anxiété, la dépression et apporte la victoire. Il inspire le courage au plus profond de l’être. Ce Mantra est en fait les quatre dernières lignes du poème sacré Jaap Sahib écrit par Guru Gobind Singh. Le simple fait de l’écouter ou le murmurer en son cœur envoie déjà une vibration spécifique qui change notre état intérieur et influence notre environnement de manière bénéfique. Le chanter nous fait ressentir que nous sommes dans le flux sonore, le Naad. Notre corps se remplit de courage et notre esprit s’apaise et s’harmonise.

En voici une traduction :  Aux quatre vents circule l’énergie divine, aux quatre vents circule la joie divine, Dans sa propre Lumière, en union avec l'univers tout entier. Destructrice des peines de l'existence, manifestation de la compassion Éternellement en chaque partie de nous, qui donne un pouvoir impérissable.

Et voici  une version pour méditer 11mn : https://youtu.be/ytAmJ0daxMc .

et des versions que nous avons écoutées en cours : - par Satmander : https://mantradownload.com/fr/products/satmander-chattr-chakr?srsltid=AfmBOooTD3lr5RPbfvNo720rRPPQyT292ckV3qEcQKKW-ZvTemd5wpug

- par White Sun : https://youtu.be/bw7RYQkKTbc

- par Siri Sadhana Kaur : https://www.youtube.com/watch?v=Lm-Qq7VVl9U

- par Nirinjan Kaur :  https://www.youtube.com/watch?v=JuZT2sOXXVY

- par Mirabai Ceba : https://www.youtube.com/watch?v=uYs7ehHgCnw

On se retrouve pour les séances de yoga à partir du lundi 5 mai aux heures habituelles : lundi 12h30 en ligne, 15h au 6 rue Victor de Laprade, lundi et jeudi 18h30 au 43 rue des Hérideaux. Attention, il y a des jours fériés : pas de cours le jeudi 8 mai, le jeudi 29 mai, le lundi 9 juin.

Il y a cours jusqu'au jeudi 12 juin inclus pour les cours de la salle des Hérideaux, les lundis et jeudis à 18h30.

Il y a cours jusqu'au lundi 30 juin inclus pour le cours en ligne du lundi à 12h30.

Il y a cours jusqu'au lundi 26 mai inclus pour le cours en salle Gotam Yoga à 15h les lundis. 

Au final, il y a bien le nombre de séances annoncées en septembre sur la fiche d'inscription avec 4 séances suplémentaires les lundis à 15h, à 12 euros la séance pour ceux et celles qui sont inscrits à ce cours à l'année.

Et si vous n'êtes pas venu-e depuis un moment, peut-être sentez-vous que c'est le bon moment pour reprendre les séances ? Nous entamons un cycle pour nous aider à renforcer et réguler notre système nerveux et émotionnel afin de surfer sur les vagues de la vie !

En vous souhaitant une joyeuse pratique, 

En route pour renforcer notre courage, tous et toutes ensemble , 

Bien chaleureusement, 

Japjit

☀️ Week-end Yoga ☀️: du 13 au 15 juin près de Lyon avec Japjit🌿

Week-end 1,2,3, Soleil au Cœur !

Accorde-toi une pause "re source sante" dans la nature avec Japjit !

Au gîte de La Musardière, dans le Beaujolais Vert au nord de Lyon.

Du vendredi 13 juin 2025 à 18h30 au dimanche 15 juin à 16h

Un week-end ouvert à tous et toutes, les débutants sont les bienvenus, les plus expérimentés aussi !

Japjit Kaur, enseignante confirmée de niveau 2 en Kundalini Yoga, musicienne, transmet avec bienveillance et dynamisme ce yoga complet et son style de vie.

 

Témoignages du week-end de l’année dernière : Je voulais vous remercier, TOUTES, en plus de Japjit (évidemment !) d'avoir aidé à créer l'ambiance extraordinaire de ce weekend. Jessica

Quelle belle expérience collective ! Merci Japjit ! Merci à toutes ! Je reviens avec un calme intérieur, un vrai bonheur. Quel weekend ! Nathalie

Pour un profond ressourcement !

Pour un week-end plein de Vie et d’émerveillement !

Séances de Kundalini Yoga vibrantes, relaxation, méditation, chant de mantras, balade respiratoire, rebirthing : yoga pour nettoyer et repartir, rires, cuisine et plus encore !

Tu veux en savoir plus ? Regarde la fiche d'information ci-jointe.

Alors, c’est décidé, tu viens ? Y’a plus qu’à s’inscrire !

1.     Demande  la fiche d’inscription à yoga.suniai@gmail.com et renvoie-la à cette adresse.

2.     Verse les arrhes de 65€ correspondant aux enseignements. Le règlement se fait de préférence par carte bancaire via Hello Asso en cliquant ici.  Contacte moi pour un autre mode de paiement.

3.       Avant le 31 mai, verse 125€ pour la nourriture et le logement (lits faits) si les arrhes ont été versées avant le 13 avril et 155€ sinon.  

Coût total pour une soirée, deux nuits et deux jours : 190€ si payés avant le 13 avril ou 220€.

 

Pour toute question, contacte moi en écrivant à : Yoga.suniai@gmail.com

Chaleureusement, 

Japjit 

 

✅ Yoga : s'engager 💚

Sat Nam, chers yogis, chères yoginis, 

Une fois n'est pas coutume, en ce moment j'ai plein de nouvelles à partager avec vous !

Suite à nos séances de la semaine dernière, avez-vous, as-tu "choisi ce qui te fait du bien" et "renoncé" à des situations, paroles, attitudes et habitudes  qui ne t'élèvent pas ? Il est encore temps de le faire. 

Cette semaine c'est le Printemps qui nous invite à prendre un bon bol d'air d'optimisme et s'ouvrir à l'énergie verte du renouveau.  Sens-tu cette sève qui commence à monter en toi ? Comment vas-tu la nourrir, la cultiver ?  

En Kundalini Yoga, nous disons que "la première marche vers le bonheur, c'est l'engagement". A quoi vais-je m'engager, maintenant ? Envers moi, envers les autres ?

Une première proposition : Choisir de regarder le verre à moitié plein, s'en réjouir et... s'engager pour qu'il continue de se remplir. Ici et ailleurs des alternatives se construisent pour tendre vers un monde plus écologique et solidaire. 

Seconde proposition : aller au Salon Primevère cette fin de semaine.  Pourquoi ? Pour assister à des conférences, pour s'engager dans une des 150 associations, pour découvrir plus de 200 producteurs, artisans-es, faire une fresque... Les enfants ont leur village avec des activités et jeux pour créer et coopérer. ça se passe à Eurexpo, accessible par le T5 depuis Grange Blanche du vendredi 21 au dimanche 23 mars. Programme et infos en cliquant ici.

Je suis une fan du salon Primevère, je m'y ressource, y rencontre de belles personnes, y apprends et achète des choses et y sens que si nous rêvons tous ensemble, un autre monde est possible. D'ailleurs, en passant, je vous recommande les "Algues de Bretagne" de Jean-Jacques Quillien. Voilà une belle façon de se recharger en oligo-éléments et en verdure iodée : En plus, il envoie des guides de recettes à ses clients.

avec ardeur et verdeur, bien chaleureusement, 

Japjit

🌿Yoga☀️Choisir, s'engager, renoncer et élever notre conscience

Mars est là et il nous invite au renouveau ! Sentez-vous l'énergie du printemps s'installer ? J'ai vu des violettes, des perce-neige et d'autres fleurs d'une délicate beauté. Quel bonheur !

Savourer cette beauté fait partie des choix que nous avons à faire pour ne pas tomber dans le pessimisme. La tradition du Kundalini Yoga nous dit que "la première marche du bonheur, c'est l'engagement'. Alors, oui, plus que jamais, choisissons, prenons nos responsabilités, engageons-nous et sachons renoncer à ce qui nous fait du mal.

Ce sont tous des actes de conscience et justement le yoga nous aide à la développer, l'élever comme la sève qui va monter au printemps, comme l'énergie qui monte dans notre colonne vertébrale.

C'est ce que nous allons explorer dans les semaines à venir, tout en surfant les vagues des émotions et les transformant en énergie vitale !

Désormais, en plus des cours en salle du lundi et jeudi à 18h30 et du lundi à 15h, vous pouvez aussi suivre les cours en ligne les lundis à 12h30, lundi et jeudi à 18h30. Demandez-moi les liens à l'avance pour les cours en ligne.

Gardons le cœur ouvert et la tête claire !

Chaleureusement,

Japjit 

Formation de Kundalini Yoga : derniers jours pour s'inscrire !

 

Cette formation est avant tout l'occasion d’un cheminement personnel, accompagné par des formateurs inspirants et expérimentés. Les stages résidentiels se déroulent dans de magnifiques gîtes au cœur de la nature.

Pour en savoir plus, c'est ici :

https://www.iksarandhian.com/calendrier-formation-niveau-1

En plus, cette formation est certifiante, internationalement reconnue et permet de recevoir le diplôme décerné par KRI, l'institut international de Recherche en Kundalini Yoga.

Tu es probablement en train de te dire : oui, mais je suis trop ceci ou pas assez cela. Peux-tu reconnaître que c'est ton mental qui t'empêche de réaliser tout ton potentiel ? Et si tu te donnais une chance d'écouter ton âme ?

Regardes les infos sur cette formation sur la page "formation" à la droite de ce message.

Si tu as des questions, Devi Rajdeep et moi sommes à ton écoute : yoga.suniai@gmail.com

🌟Du soleil dans ma vie !🌟 : invitation à une séance de présentation de la formation de Kundalini yoga

 Sat Nam, 

Que vous ayez pratiqué depuis longtemps ou êtes en train de découvrir le Kundalini Yoga, il y a un moment où vous sentez que vous voudriez aller plus avant. 

Pour cela, il existe la formation de niveau 1 de Kundalini Yoga. Elle permet à la fois d'approfondir ses connaissances et sa pratique, de faire un chemin personnel et de devenir enseignant. Et l'ont n'est pas obligé de cocher toutes les cases pour s'y inscrire !

Oui, c'est un grand saut dans l'inconnu et c'est une formidable aventure ! Avec un groupe de pairs et des formateurs et formatrices bienveillants. 
Notre prochaine formation débute le 30 octobre et il est bon de s'y projeter dès maintenant. Dans le dépliant ci-joint, vous trouverez beaucoup d'informations. 

Pour en savoir plus et répondre à vos questions, je vous propose un temps de présentation de la formation et d'échange en visio conférence et gratuit.  Rendez-vous le jeudi 4 juillet à 19h sur le lien suivant :

https://us02web.zoom.us/j/86889186052?pwd=QwIdJ0GLer2L0RvD5rTHQu2wpvsno5.1
Code secret: 452545
ID de réunion: 868 8918 6052

Si vous êtes intéressé par cette présentation mais n'êtes pas disponible le jeudi 4 juillet, dites le moi et je proposerai une seconde date. 

Je suis aussi à votre écoute par courriel (yoga.suniai@gmail.com) ou par téléphone si vous le souhaitez.

N'hésitez plus et osez Vivre grand ! 

"Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde" Gandhi.

Bien chaleureusement, 

Japjit Kaur

Organisatrice et co-formatrice

https://www.iksarandhian.com/calendrier-formation-niveau-1

 

​​​​Sat Nam, 

Pour ce 21 juin, solstice d'été, journée internationale du yoga et "faites" de la musique, je vous propose un temps festif et méditatif. Retrouvons-nous pour faire monter la lumière ! Célébrons, chantons et méditons !

Cet événement est ouvert à toutes et tous, de 9 à 99 ans ! Venez avec vos amis ou voisins !

Tapis et coussins seront fournis. Venez tels que vous êtes et ensuite vous pourrez continuer vers la fête de la musique, si vous le voulez. 

Rendez-vous le vendredi 21 juin de 20h à 21h30 au 43 rue des Hérideaux, Lyon 8ème. Tram T4 Jet d'eau ou T2 Villon ou métro D Monplaisir Lumière. 

Traversez la petite cour, faites le code d'entrée et descendez l'escalier en colimaçon à votre droite. 

Demandez le code d'entrée en écrivant à yoga.suniai[at]gmail.com

10€ adultes, 5€ enfants.

Bien chaleureusement, 

Japjit

 Week-end de Kundalini Yoga dans les Monts du Lyonnais

Bonjour, Sat Nam, 

Un temps de ressourcement, de connexion à soi, de convivialité joyeuse : c'est ce que je vous propose du vendredi 5 avril à 18h30 au dimanche 7 avril à 17h dans la nature magnifique des Monts du Lyonnais.

Accordez vous ce temps pour raviver votre flamme, vous décharger du passé encombrant, vivre plus léger et rayonner ! Je vous concocte un programme comme un voyage où les techniques variées du Kundalini Yoga, (exercices de respiration et physiques, relaxation et méditation) soutiendront ces objectifs pour vous sentir heureux et lumineux ! Il y aura aussi des balades, des chants, de la danse et des rires, j'en suis sûre !

Bonne nouvelle : baisse des prix ! J'ai remis le tarif de 2020. Seconde bonne nouvelle : vous pouvez bénéficier du tarif réduit jusqu'à ce mardi 5 mars. 

Ce week-end est ouvert à tous et toutes. Les débutants en Kundalini Yoga trouveront une belle occasion de découvrir ce yoga magique et profond. Les plus expérimentés seront heureux d'approfondir leur pratique. 

Les informations et la fiche d'inscription au week-end sont à demander en écrivant à : yoga.suniai@gmail.com

« Voyage léger, vit léger,
Répand la lumière, soit la lumière ! » 

Alors, on se dit à bientôt pour ce week-end ?

 

                                                                      Sat Nam, bonjour, 

Je me sens touchée par la situation au Moyen-Orient s'ajoutant à d'autres situations d'agression et d'oppression ici et ailleurs. Cependant, je suis convaincue que ma responsabilité est d'entretenir la flamme, celle qui me fait vivre et peut réchauffer les autres, proches ou lointains. Il en est de même pour chacun de nous. 

En tant que yogis et yoginis, une des façons est de méditer pour la paix et la guérison. C'est ce que je vous propose ce vendredi 24 novembre de 20h15 à 22h à Lyon 8ème au studio des Hérideaux, 43 rue des Hérideaux, sous-sol. 

Je vous guiderai dans un court temps de pratique de kundalini yoga accessible à tous pour relâcher les tensions et la négativité puis dans un temps de relaxation et de méditation prolongée sous différentes formes dans la tradition du Kundalini Yoga. Nous terminerons autour d'une tisane.

Ces pratiques peuvent nous aider à traiter les émotions que nous pouvons ressentir, à guérir nos blessures intérieures et renforcer notre flamme afin de la partager. Cette soirée est ouverte à tous, les "nouveaux" sont les bienvenus.

Annoncez votre venue pour recevoir le code d'entrée en écrivant à yoga.suniai@gmail.com

Venez avec une couverture légère, un coussin pour être assis avec le dos droit, un tapis si vous en avez un, sinon nous en avons à prêter au studio.  Il est possible de pratiquer sur une chaise.

15€ ou 12€ pour les adhérents de l'association Suniai, à payer sur place.

Les prochaines soirées méditations seront les 15 mars 2024 et 16 juin 2024.

Puisse le soleil briller sur vous, tout l'amour autour de vous et la Lumière qui est en vous, guider votre chemin, 

Chaleureusement, 

Japjit

Yoga matinal, yoga automnal !

 Sat Nam, bonjour !

 L'automne arrive, nous l'accueillons à bras ouverts ! 

Voici une proposition de séances de yoga matinales : Hop, hop, hop,  pour un système immunitaire costaud  qui va vous aider à traverser l'hiver sereinement,

   chaque matin, du lundi 30 octobre au samedi 4 novembre

  de 7h à 8h 

  sur votre tapis de yoga, en ligne, 

 Japjit vous invite à une séance d'exercices, de respiration, de relaxation et méditation pour allumer le feu de notre immunité.  Vous pouvez venir un jour, deux jours, six jours.

Rejoindre la réunion Zoom : https://us02web.zoom.us/j/89831024222?pwd=MlozSkdVUVJiMVYzOEV3ZXcyQUpzZz09

ID de réunion: 898 3102 4222
Code secret: 687098

Le prix est libre, pour une participation consciente et accessible à toutes et tous. Le paiement se fait ici avec votre carte bancaire : https://www.helloasso.com/associations/association-suniai/evenements/seance-de-kundalini-yoga-en-ligne

      

 Que le souffle de l'automne vous inspire à ressentir en vous la paix, la lumière et l'amour et puissiez-vous les diffuser autour de vous, tout en profitant du plein air et des châtaignes et marrons craquants sous les pas, en ville, à la campagne, ils sont là ! 

 A bientôt, 

Japjit 
http://suniai-kundalini-yoga.blogspot.fr/

J'ai yoga ! Reprise des cours de Kundalini Yoga et bien plus !

 

Sat nam, bonjour, chères et chers yoginis et yogis,

Je rentre d'une semaine de stage de méditation dans les Pyrénées où j'ai pu approfondir ma pratique et expérimenter de nouvelles dimensions de stabilisation du Soi et d'ouverture aux autres. Quelle expérience que de soudain se sentir fragile et faire le grand saut, en confiance : Toi et moi, nous sommes UN ! A renouveler encore et encore, par la pratique régulière.

Cette année, je voudrais nourrir cette expérience et vous donner la possibilité de la faire ou la renforcer. Pour cela, je vous propose des cours hebdomadaires de Kundalini Yoga, des ateliers du samedi matin et des séances de méditation du vendredi soir. Et même... deux week-end et une formation !

 Vous trouverez l'invitation à cette formation dans l'onglet formation. Lâchez votre peur et sentez la pulsation de votre cœur, de votre âme qui vous invite à vous lancer. Vous n'êtes pas seul.e, nous sommes un peuple qui se réveille et cette formation est le meilleur moyen que je connaisse pour avancer sur notre chemin de Vie. C'est le moment !

Je posterai le programme des ateliers du samedi matin, des soirées méditation et des week-ends dans quelques jours. Aujourd'hui, voici le programme des séances de Kundalini Yoga 2023-2024.

L'association Suniai vous propose 4 cours hebdomadaires en salle et un cours en ligne :

·                    Salle Lumière, 13 rue A. Lumière, Lyon 8ème                                               Lundi 9H15-10h40            

·                    Salle Lumière, 13 rue A. Lumière, Lyon 8ème                                               Lundi 11h00 – 12h    

·                    Studio des Hérideaux, 43 rue des Hérideaux, Lyon 8ème                             Lundi 18h30 – 19h45

·                    Studio des Hérideaux, 43 rue des Hérideaux, Lyon 8ème                             Jeudi 18h30 – 19h45

Cours en ligne : où vous voulez , un lien Zoom vous sera envoyé                                Lundi 12h30-13h30                                                                                                                                                                                                                                     

 Les salles sont facilement accessibles : la salle Lumière par le métro D, station Lumière Monplaisir et la salle des Hérideaux par le Tram T2 arrêt Villon ou le Tram T4 arrêt Bachut ou le bus C25 arrêt Cazeneuve- Berliet.

J'aurai le plaisir de vous retrouver à partir du lundi 25 septembre 2023. Les cours se termineront le lundi 1^er juillet 2024. Ce qui fera 31 cours dans l’année, au moins 10 par trimestre. Il n’y a pas de cours durant les congés scolaires zone de Lyon et les jours fériés.

 Bonnes nouvelles : le tarif annuel pour un cours hebdomadaire est inchangé ainsi que la plupart des autres tarifs et cette année, vous pouvez faire 2 séances par semaine à un tarif calculé au plus bas : un cours le lundi au choix et le cours du jeudi. Encore plus de bonheur !

 L'inscription se fait de préférence par courriel, sans imprimer de papier : demandez la fiche d'inscription en écrivant à yoga.suniai@gmail.com et remplissez la directement en format word, mettez la en pdf. pour signer et renvoyez la moi. Le paiement se fait de préférence par virement sur le compte indiqué dans la fiche. Ou bien, venez vous inscrire lors de votre première séance. 

Le cours de 11h étant très demandé, réservez votre place au plus vite.

 Pour découvrir les séances de Kundalini Yoga, je propose un cours d'essai le lundi 18 septembre à 18h30 au studio des Hérideaux, 43 rue des Hérideaux, salle au sous-sol. 5€, qui seront déduits de toute inscription ultérieure. Si vous n'avez pas encore suivi de cours, c'est le moment d'essayer ! Je vous remercie de transmettre cette invitation à vos amis.

C'est une joie de pouvoir bientôt nous retrouver. Cette année, nous allons aller plus loin, plus haut, plus profond, ensemble !

Belle journée à chacun et chacune,

Japjit 
http://suniai-kundalini-yoga.blogspot.fr/

Association Suniai

 

Sat Nam, bonjour  !

Cette année, nous avons le plaisir de vous accueillir pour des cours de Kundalini Yoga régénérants dans les lieux et aux horaires suivants :

Cours hebdomadaires à Lyon 8ème, du lundi 19 septembre à fin juin 2023 

- 13 rue Antoine Lumière, Lyon 8, Métro D Monplaisir - Lumière

          Lundi 9h15 - 10h30  

          Lundi 11h - 12h - sur tapis ou sur chaise !

- 43 rue des Hérideaux, Lyon 8, Tram 4 Jet d'eau ou tram 2 Villon

          Lundi 18h30 - 19h45

          Jeudi 18h30 - 19h45

Cours hebdomadaires en ligne par Zoom du lundi 19 septembre à fin juin 2023 

          Lundi 12h30 - 13h30

Nous proposons 10 ou 11 cours par trimestre, habituellement nous suivons le rythme scolaire et il n'y a pas de cours durant les congés, sauf exception.. 

Pour les cours, venez avec un tapis, une couverture légère et un petit coussin pour être assis avec le dos droit.

Si vous découvrez le Kundalini Yoga, nous vous proposons un cours d'essai, le lundi 12 septembre et le jeudi 15 septembre de 18h30 à 19h30 au Studio des Hérideaux, 43 rue des Hérideaux ou bien le lundi 19 septembre à 9h15 au 13 rue Antoine Lumière.

Pour vous inscrire, écrivez-nous à : yoga.suniai@gmail.com

Les séances débutent le 19 septembre.

A la carte, nous proposons aussi des soirées méditation, un vendredi soir par mois et des ateliers de yoga, un samedi matin par mois.

• Soirées méditation et yoga doux, de 20h à21h45 au 43 rue des Hérideaux, les vendredis 14 octobre 2022, 25 novembre, 9 décembre, 20 janvier 2023  24 février, 24 mars, 28 avril, 26 mai et 9 juin 2023, 
• Ateliers thématiques mensuels PAUSE YOGA ! Sur inscription auprès de l’association, les samedis de 9h30 à 12h au 13 rue Antoine Lumière, Lyon 8ème à Monplaisir, Métro D les samedis 15 octobre 2022, 19 novembre, 3 décembre, 21 janvier, 4 mars, 1er avril, 6 mai et 3 juin 2023

Pour recevoir les invitations à ces séances, écrivez-nous à yoga.suniai@gmail.com

Au plaisir de partager avec vous ces moments uniques, 

Japjit et Jeanne

Association Suniai

http://suniai-kundalini-yoga.blogspot.fr/

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